Кому нужны витамины
Мы с вами много разговариваем о пользе витаминов для организма любого человека, однако никогда не обсуждали, а как же правильно их принимать. В первую очередь запомните основное правило, витаминов, получаемых нами из продуктов, недостаточно, чтобы питать наш организм. Именно поэтому нужно принимать дополнительные витамины. Здесь дела обстоят таким образом, что в современных продуктах процентная доля витаминов стремится к нулю. В результате чего мы получаем стойкую нехватку витаминов в организме. Исходя из вышесказанного, думаю, что всем предельно ясно, что организму витамины очень нужны, поэтому каждый человек должен осуществлять прием каких-нибудь лекарственных комплексов, чтобы укреплять свой организм и помогать ему.
Если вы уверены в себе, то можете легко сказать, что мол вам витамины не нужны и вообще ваш организм и без них прекрасно обходится, но не так-то оно было. Как показали исследования ученых, организм любого человека нуждается в витаминах, в результате чего принимать различные комплексы нужно каждому. Особенно медики выделяют следующие группы граждан: дети и подростки в период своего наиболее активного роста; люди, занимающиеся спортом; дети с заболеваниями, как обычными, так и хроническими; взрослые в аналогические ситуации; беременные и кормящие женщины; люди, не употребляющие в пищу мясо; люди с проблемами в жизни; люди преклонного возраста; люди с вредными привычками или даже наркоманы и многие-многие другие. Принять решение о том, какие витамины в таблетках принимать нужно обязательно, может помочь определить образ жизни. Так, курильщикам нужно больше витамина С, а тем, кто много работает за компьютером или в силу профессии сидит. Тем необходим ретинол и витамины В и А. снять переутомляемость и усталость поможет витамин А и Е. Беременным женщинам больше всего нужна фолиевая кислота и витамин Е.
|
